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适合家庭室内健身器材的列举

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适合家庭室内健身器材的列举

浏览量:   来源:http://www.jptty.com作者:健身器材维修公司

   今天济南健身器材公司想要给大家讲的是关于家庭室内健身器材的一些内容。

    一、瑜伽垫

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    瑜伽垫大家都知道,质地非常柔软,弹性很大,具有很好的减震效果,比泡沫垫和地毯要好太多,价格也不贵,十几二十块钱。

    平时做俯卧撑、平板支撑、卷腹等动作就可以在瑜伽垫上面做,可以保护手掌关节不受伤害。

    二、哑铃

健身器材

    哑铃是器械训练最常用到的一种器械,很多徒手健身达不到的负荷都可以通过哑铃来增强负荷。

    哑铃都知道合金电镀的比较重,质量也很好。但是家里健身我建议买那种外部有一层塑料包的,还要能组合成杠铃的那种,一方面保护地板,一方面能一物多用,还有一点就是便宜。

    水泥浇灌的也不要怕重量不够,其实那种哑铃完全可以满足大部分人日常健身用。

    三、仰卧板

济南健身器材公司

    仰卧板一般是跟哑铃配套的,适合做一些卧推之类的长回程运动,这样刺激肌肉更好。

    选用仰卧板最好选择一些可以调节高度的那种,这样不仅可以做卧推,还能做一些卷腹、挺身之类的动作。

    其实家庭健身有这三样就已经满足了大部分的健身情况和健身课程。

    像其余的引体向上杆之类的器材不用提前准备,等到用的时候再买也不迟。


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